Vad är skillnaden mellan en psykolog och terapeut?

Trots att många personer använder de två begreppen omväxlande, så är de två egentligen olika saker. Eftersom att de är olika saker så finns det även olika tillfällen och situationer där man behöver deras hjälp. Så vad är egentligen skillnaden mellan en psykolog och terapeut?

Vad gör en psykolog?

En psykolog arbetar främst med att behandla människor med psykiska problem samt att ställa diagnoser. Att träffa en psykolog är därför ofta det första steget när man väljer att söka hjälp för sitt psykiska välmående. Genom terapi så kan en psykolog hjälpa till att komma fram till vad som ligger bakom de psykiska problemen. Man försöker alltså att hitta roten till vad som orsakar problematiken, och på så vis behandla problemet.

Vid behov så kan de även genom samtalsterapi och andra metoder ställa en diagnos, om patienten i fråga har någon. Det är därför även vanligt att träffa en psykolog om man gör en utredning av t.ex demens, ADHD eller autism.

Det vanligaste arbetssättet hos en psykolog i dagsläget är Kognitiv Beteendeterapi eller KBT som det förkortas. Ofta så får du som patient använda dig av verktyg som du fått mellan sessioner, lite som att få hemläxa när man går i skolan. Ett exempel kan vara för en person med social fobi att tänka sig in i de situationer som triggar de negativa känslorna. Därefter kan de bli ombedda att stegvis ge sig in i dessa situationer, tills problematiken är åtgärdad.

Vad gör en terapeut?

Terapeuter arbetar oftast med att behandla psykiska problem såsom depression eller ångest. De arbetar främst med samtalsterapi där man diskuterar tillsammans med patienten och försöker komma fram till vad som ligger bakom problemen som patienten upplever. Det kan exempelvis vara problem med depression eller panikångest, men även att man känner att man inte utvecklas som person, eller att man har destruktiva beteenden. Det kan med andra ord handla om många olika saker, både vardagliga och mer allvarliga.

Många gånger så har patienten redan en diagnos när de tar kontakt med en terapeut, men inte alltid. Oftast så arbetar de enligt de rekommenderade behandlingarna för just de diagnoser som är ställda. Terapeuter kan även delas upp i två olika grupper där det finns samtalsterapeuter för mer vardagliga problem, samt psykoterapeuter som främst arbetar med patienter som redan har fastställda diagnoser.

Terapeuter kan arbeta med vuxna eller barn, med en eller två personer, eller ibland med en hel familj samtidigt. Med hjälp av psykodynamisk terapi och kognitiv beteendeterapi så försöker man att lära patienter med fastställda diagnoser att minska dess påverkan på deras liv.

Hur skiljer sig utbildningar mellan terapeut och psykolog åt?

De två olika benämningarna har olika utbildningar som skiljer de åt. Detta då de är inriktade på olika saker för att bättre kunna hjälpa människor i olika situationer.

Legitimerad Terapeut

För att få kunna kalla sig en legitimerad terapeut så behövs det att man till en början går en utbildning på universitet på tre år med inriktning på vård av människor. Detta kan vara sjuksköterska, socionom, psykolog eller liknande. Därefter behöver man ha två års arbetserfarenhet inom sitt fält innan man kan gå en universitetsutbildning till terapeut som oftast tar två år till.

Legitimerad Psykolog

För att få kunna kalla sig en legitimerad psykolog så behöver man ha gått en universitetsutbildning på fem år inom psykologi. Därefter behöver man göra ett års praktisk tjänstgöring inom sitt fält. Psykologutbildningen är bred och utbildar psykologen om hur psykologins roll i vardagen, olika psykiska störningar samt diagnoser.

När borde jag söka hjälp av en psykolog eller terapeut?

Alla upplever motgångar i livet emellanåt som gör att vissa dagar känns svårare än andra. Det kan därför ibland vara svårt att veta när det faktiskt är dags att söka professionell hjälp.

Nya problem med sömnen

En vanlig anledning till att folk väljer att söka hjälp är bland annat att de upplever problem med sömnen som de inte gjort tidigare. Att de plötsligt vaknar mitt i natten eller sover mycket mer än vanligt och att det varar i flera veckor, är en vanlig anledning till att folk söker hjälp.

Problem med självförtroende & självkänsla

När man känner sig nedstämd eller deprimerad så är det lätt hänt att detta även påverkar självkänslan. Om du upptäcker att du ständigt skyller på dig själv även när det gäller saker du inte kan påverka, eller att du konstant tänker negativa tankar om dig själv så kan det vara dags att söka hjälp.

När personer i din närhet frågar hur du mår

Många gånger när en person mår psykiskt dåligt så maskerar man ofta detta för vänner, familj och arbetskollegor. Man låtsas att allt är som det ska trots att man mår dåligt på insidan. Detta gör att det kan vara svårt för människor i din närhet att faktiskt upptäcka när något är fel. Tids nog så brukar dock de personer som är i din innersta cirkel till slut att upptäcka att något är på tok. Detta är ofta ett tecken på att det är dags att söka hjälp.

Avsaknad av glädje

Det kan låta klyschigt men ett väldigt vanligt tidigt tecken på att det är dags att söka hjälp är en avsaknad av glädje. Om du märker att saker som brukade göra dig glad, inte längre har samma effekt eller påverkan på dig så kan det vara läge att söka hjälp. Detta kan vara allt från att spela datorspel, titta på sport, umgås med vänner eller någon annan hobby.

Sammanfattning

Sammanfattningsvis så arbetar psykologer med att behandla psykisk ohälsa och att fastställa diagnoser för att hjälpa patienter att må bättre. Terapeuter arbetar främst med personer som redan har diagnoser från psykolog, eller med personer som upplever problem i vardagen som de behöver hjälp med.

Terapeuter har oftast en mer specifik inriktning medans psykologer ofta har ett bredare spektrum av patienter. Bägge har som uppgift att hjälpa människor med deras psykiska välmående, men använder sig av olika metoder och arbetssätt för att hjälpa sina patienter att må bättre helt enkelt.

PS. Arbetar du som terapeut eller psykolog? Då kan du läsa mer om vår plattform för videosamtal för psykologer och terapeuter här. Vi hjälper dig att träffa dina patienter online och på så sätt öka din tillgänglighet för att kunna hjälpa fler patienter runt om i Sverige.